呼吸树携手曹志新主任走进社区科普睡眠呼吸暂停

　　8月25日，呼吸树携手北京朝阳医院西区呼吸与危重症医学科曹志新主任走进北京市石景山区八角中里社区，开展“我要睡个好觉”公益科普讲座，面向居民讲解睡眠呼吸暂停的发病逻辑、健康风险与科学干预方式。

　　(曹志新主任在社区科普讲座现场)

　　生活里不少人有这样的经历，家人睡觉时鼾声如雷，中间突然陷入几秒乃至十几秒的安静，随后猛地喘息一声，鼾声再度响起。多数人对此不以为意，殊不知安静的间隙正是气道发生完全塌陷，空气无法进入肺部。身体血氧水平持续下降，大脑会被动触发微觉醒，把人从深度睡眠中唤醒，完成一次喘息之后再度入睡。整个过程患者大多没有清晰记忆，一夜间这类窒息唤醒循环可以发生几十次甚至上百次。看似完整的整夜睡眠，身体实则在反复承受缺氧冲击，睡眠结构被严重破坏。

　　据相关统计，全球大约 9.36 亿人遭受阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)困扰，国内患病率约 11.8%，每五位打鼾人群当中，就有一人存在患病可能。黄磊、杨威、陈乔恩等公众人物也曾公开分享自身患病经历。2025 年中华医学会发布新版诊治指南，明确阻塞性睡眠呼吸暂停是一类患病率高、全身危害显著的睡眠呼吸疾病，需要全社会提高重视程度。

　　讲座上，曹志新主任从进化角度解读疾病成因。人类完成直立行走进化之后，咽喉气道结构为适配说话、吞咽功能变得迂回曲折，睡眠状态咽喉肌肉放松时，气道更容易发生狭窄，这是人类演化留下的先天生理特点。而当代生活习惯，仰卧睡姿、体重超标、长期久坐等因素进一步放大患病风险。这种疾病并非现代才出现，只是随着医学进步，人们才有能力识别、定义并且开展规范化诊疗。

　　(曹志新主任向社区居民解析OSA成因)

　　“别人打鼾吵的是耳朵，呼吸暂停的打鼾，威胁的是生命健康。” 曹志新主任形象比喻，睡眠中的气道就像一条隧道，入睡之后软组织下坠造成隧道塌方封堵，缺氧会对全身多个脏器造成持续损伤。临床数据显示，难治性高血压患者中 OSA 占比达到 71%83%，罹患脑卒中风险提升 86%;重度患者发生交通事故的风险，是普通人群的 2.57 倍，同时该疾病还和糖尿病、认知能力衰退密切相关。夜间一次次短暂的呼吸停顿，正在悄无声息侵蚀身体。

　　针对大众关心的治疗问题，专家明确，现阶段没有可以根治阻塞性睡眠呼吸暂停的特效口服药物。国内外临床指南一致推荐，中重度患者优先采用气道正压通气治疗，也就是睡眠时佩戴家用无创呼吸机，依靠气流充当无形支架，撑开塌陷的气道，不少公众人物也在使用该方案。与此同时，减重、侧卧睡眠、戒烟限酒等生活方式调整，同样能够辅助改善病情。

　　普通居民可以简单开展自我筛查，如果自身或是家人出现打鼾过程被憋醒、白天持续困倦疲惫、晨起口干头痛，或是高血压长期难以控制，就应当高度警惕 OSA 风险，及时前往医院睡眠专科就诊评估。

　　曹志新主任在科普现场也呼吁居民转变固有认知，积极进行居家睡眠监测，不要再把打鼾当成生活玩笑。当身边亲友存在长期打鼾伴随呼吸停顿的情况，不妨提醒对方重视睡眠健康。疾病的早发现、早筛查，是守护睡眠质量、规避全身并发症最重要的第一道关口。