守护青春心光｜陈昱各：以专业力量温暖护航青少年健康成长

青春期是青少年身心发育的关键过渡期，生理的快速成熟与自我意识的蓬勃觉醒交织叠加，身处这一阶段的少年常会面临多重成长压力。学业竞争、同伴交往困惑、亲子沟通隔阂、自我价值迷茫等问题逐步显现，休学厌学、情绪内耗、情绪低落、存在自我伤害风险等心理行为问题，逐渐成为受到社会广泛关注的民生课题。面对青少年心理健康服务的现实需求，烟台市爱达心理康复医院心理科主任陈昱各深耕临床一线十载，聚焦青少年心理困境，打造青少年心理特色专科服务体系，面向多地提供专业化心理服务支持，依托专业能力与人文关怀，服务数万青少年及家庭，助力青少年的心理健康发展。

长期临床观察发现，青少年心理困扰并非简单的“叛逆任性”“懒惰矫情”，往往是个人心理状态、家庭养育模式、校园成长环境多重因素交织形成的系统性难题。部分青少年抗拒校园生活、长期居家，陷入休学厌学的循环；一部分青少年长期承受负面情绪带来的困扰；还有不少孩子具备正常学习能力，却因长期压力带来的心理内耗，出现主观努力意愿不足的成长困境。

面对孩子的状态变化，不少家长常常感到束手无策。单纯的说教劝导、严苛管教，难以缓解青少年心理层面的困扰，甚至进一步激化亲子矛盾，让家庭整体陷入焦虑压抑的氛围。从业十年，陈昱各观察到行业现存痛点：传统干预方式较多聚焦青少年个体，仅开展表层情绪疏导，难以完整回应复杂的青少年心理困境。青少年心理健康支持，是涵盖个体调适、家庭赋能、环境优化的系统性工作，需要构建全方位一体化的服务模式，帮助青少年获得更加稳定的心理状态。

基于这一服务理念，陈昱各牵头打造青少年特色心理专科，整合临床心理评估、个案心理干预、家庭成长赋能、校园公益科普、团体心理辅导等多元服务方向，聚焦休学厌学、情绪调节困难、自我伤害风险干预、学习动力重建、青春期人际冲突、亲子关系矛盾等青少年常见心理议题，构建“全面评估—分层干预—家庭赋能—长期随访”的闭环服务体系，为青少年群体提供系统化心理支持方案。

“每一个出现心理困扰的青少年，都是在无声地发出求救信号。”这是陈昱各坚守的从业初心。在临床工作当中，她坚持平视、尊重、理解的工作原则，避免对青少年进行标签化评判，探索行为背后的心理成因。对于休学拒学的青少年，梳理学业压力、成长挫败、心理创伤等多方面诱因，理解孩子内心的恐惧与无助；对于存在自我伤害风险的青少年，优先做好安全防护，循序渐进疏导积压情绪，引导青少年学习健康的情绪宣泄途径；对于学习动力不足的青少年，跳出单一分数评价视角，帮助青少年重构自我认知，唤醒内在成长力量。

由团队深耕的青少年学习动力提升服务，是科室重点特色服务方向。临床中不少出现厌学、拖延、拒绝上学状态的青少年，并非智力存在短板，而是长期经历学业挫败、高压内耗与负面自我否定，逐步消耗内在学习动力，呈现出成长动力匮乏的状态。

区别于以补课提分为核心的模式，陈昱各团队从心理层面开展干预，围绕认知卡点、情绪压力、自我价值、目标认知、家庭互动五个维度开展综合评估，定位青少年动力耗竭的主要原因，区分惧怕失败的心理压力、挫败带来的习得性无助，或是家庭期待带来的亲子对抗等不同情况。

团队制定个性化分层干预方案，帮助青少年剥离“成绩等同于自我价值”的单一认知，建立成长自主感；通过拆解学习目标、细化成长任务，帮助青少年逐步重建学业掌控感。该服务不以短期分数快速提升为目标，重点改善学业心理内耗，唤醒内在成长动力，重塑学习信念，协助青少年建立可持续的学习能力与成长信心。不少曾经休学、抗拒学业的青少年，经过系统心理支持后逐步回归校园，重新建立正向的成长节奏。

“青少年心理状态的改善，离不开家庭环境的同步调整。”在多年服务过程中，陈昱各发现，不少求助家庭尝试过多种干预方式，但因忽略家庭关系带来的影响，造成青少年心理状态反复、亲子隔阂持续加深。因此，她将家庭系统干预纳入整体服务框架，在开展青少年心理支持的同时同步提供家庭教育指导。

通过常态化家庭心理赋能，引导家长缓解自身焦虑，调整过度控制的养育方式，读懂青春期青少年的心理诉求，化解长期积累的亲子矛盾，搭建有效的家庭沟通模式，营造包容和谐的家庭环境，降低心理困扰反复出现的可能性。

十载深耕，坚守初心。依托专科服务，陈昱各带领团队服务全国数万家庭，不少青少年逐步走出情绪困境，很多矛盾突出的家庭实现关系缓和，家庭状态得到改善。

在做好临床心理服务的同时，她秉持“预防为先、防治结合”的理念，积极投身心理健康公益科普。她认为，守护青少年心理健康，事后干预属于补救手段，前置预防更为关键。依托专科平台，她走进校园、社区开展公益讲座，面向教师、家长普及青少年心理健康相关知识，解读青春期心理发展规律，分享心理危机识别、亲子沟通、情绪疏导可操作的实践方法。

致力于把专业心理学理论转化为普通大众可以理解、便于落地的养育与心理调适技巧，破除大众对于青少年心理问题的认知误区，减少家庭求助顾虑，提升社会对于青少年心理健康的重视，帮助更多家庭掌握陪伴青少年的方法，把握心理干预的窗口期。

当前，青少年心理健康已经成为关乎社会治理与民生幸福的重要内容，社会对于专业心理服务需求持续提升，但大众认知偏差、区域服务资源不均衡、服务碎片化等现实问题仍然有待改善。立足现实需求，陈昱各带领烟台市爱达心理康复医院青少年心理特色专科，持续优化普惠化、专业化心理服务模式，搭建“临床干预+家庭赋能+社会科普”立体化服务体系。

深耕临床服务、聚焦家庭赋能、推进社会科普，十年步履不停。谈及未来，陈昱各表示，守护青少年心理健康是一项需要持续投入的事业，并非依靠个体力量即可完成。后续她将继续深耕青少年心理健康领域，完善心理服务模式，汇聚多方专业力量，优化青少年心理支持体系，以专业守护青少年成长，以温情回应青春迷茫，助力青少年身心健康发展，守护万千家庭的安宁幸福。为普及青春期心理科学知识，惠及更多家庭，陈昱各结合自身临床经验运营科普视频号大各聊聊青春期，持续输出青春期养育、情绪疏导、亲子沟通相关科普内容，让心理科普走进更多普通家庭。